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合理膳食怎么做(怎样做到合理膳食)
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1、提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物...
2022-09-23【题库大全】
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适合春季去火的食物(春季去火吃什么好)
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1、水果类。水果中含有充足的水分，各种维生素和微量元素。梨子具有润肺生津的功效，苹果，橙子，猕猴桃，葡萄等水果中含有丰富的维生素c，而柚子，杨桃具有清热降火的功效，所以大家在春...
2022-09-23【题库大全】
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世界五大主食分别是啥
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1、世界五大主食是指，谷类，薯类，豆类，蔬菜，肉类。2、谷类包括小麦、稻谷、大豆、小米、高粱等，是人体最主要、最经济的热能来源。3、薯类作物又称根茎类作物，主要包括甘薯、马铃...
2022-09-21【题库大全】
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孕期能不能吃补血的药
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1、孕妇是可以吃一些补血的药了，作为孕妇来说当然是可以吃补血的药物了，比如一些蛋黄，肉类，肝脏，绿色蔬菜，全麦面包和谷类等等，它就含有丰富的铁，可以用来同时补血的同时也可以很...
2022-09-21【题库大全】
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哪些食物可以降火
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1、水，人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提...
2022-09-21【题库大全】
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可以把苏打饼干当早餐吗
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1、不建议只用苏打饼干当早餐。2、早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来提供的。缺少碳水化合物主食，可能造成营养不良，要进食一些淀粉类食物，尤其是谷类食品吸收...
2022-09-20【题库大全】
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腊八粥会不会上火
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1、腊八粥会上火，不宜多吃，适量即可。2、“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、...
2022-09-20【题库大全】
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早餐适合吃什么
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1、选择谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。2、奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质，还有适当钙质。3、水果，例如柑橘、苹果等，含有大量的维生素C，能够提供人...
2022-09-20【题库大全】
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维生素e食物排行榜有哪些
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1、含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富...
2022-09-20【题库大全】
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长途旅游准备的食物推荐
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1、首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。2、谷类面包。...
2022-09-20【题库大全】
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富含维生素b1的食物有哪些
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1、含维生素B1的食物有：芹菜叶、莴笋叶、菠菜、苋菜、雪里蕻中含量也较丰富；动物的肝脏、心、肾、奶类；小麦、黄旦、花生、葵花籽、木耳、杏仁；粮谷类、干豆、豌豆、黄豆、扁...
2022-09-20【题库大全】
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腐竹能燃烧是真的吗
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1、干腐竹含水量很少，只有8%左右，主要成分是蛋白质，约占45%，其次是脂类和碳水化合物，各占22%左右。这样看来，腐竹中含的基本都是可燃成分，又很干燥，能燃烧是自然的，无需大惊小怪。2...
2022-09-20【题库大全】
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早餐念啥
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1、早餐拼音：[zǎo cān] 。2、早餐（breakfast/the morning meal），又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。3、世界各地的早餐食品均有不同，通常...
2022-09-19【题库大全】
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刈是何意思(刈是什么意思)
精选问答
1、刈的意思是割（草或谷类）：刈麦。刈草。2、刈，读音是yì。3、刈为谜底的谜语：西餐不可少（打一汉字）。4、相关组词：刈包，劖刈，菅刈，剪刈，割刈，删刈，翦刈，铲刈，刈杀，刈田，芟刈 刈取，莳刈，诛刈。...
2022-09-09【精选问答】
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芽苗菜的解释(什么是芽苗菜)
精选问答
1、芽苗菜也就是豆芽，是豆类、谷类以及树类种子培育出的芽才，又被称为是活体蔬菜。它的风味是比较独特的，并且营养是十分丰富的。2、在购买的时候要转移，不要挑选激素或化肥催...
2022-09-09【精选问答】
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谷类营养价值介绍(谷类营养价值)
精选问答
1、谷类是一粮食作物的种类，谷类食物含蛋白质8%--40%。大豆含蛋白40%，稻米为8%，白青稞为13.4%，燕麦为15.6%。谷类中含脂肪约为20%左右，集中在籽粒、谷皮或谷胚部分。大豆籽粒、...
2022-09-09【精选问答】
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健康生活饮食需要注意的方面(想要过健康生活饮食上需要注意哪些方面呢)
精选问答
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。2、多吃蔬菜水果和薯类。3、每天吃奶类、大豆或其制品。4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。6、食不过量，天...
2022-09-09【精选问答】
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糠秕词语的读音
精选问答
1、糠秕拼音：[kāng bǐ]。2、汉语词汇，释义为谷类废弃不可食的部分。比喻琐碎或无用的事物。3、出处：南朝宋．刘义庆《世说新语．排调》：「王因谓曰：『簸之扬之，糠秕在前。』范曰：『...
2022-09-06【精选问答】
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黑豆和什么一起吃补肾
精选问答
1、搭配红糖：滋补肝肾、活血行经、美容乌发。 2、搭配谷物：可均衡营养。 3、搭配谷类：可所含氨基酸互补、营养更全面。 4、搭配黑芝麻：可补肝益肾。 5、搭配红枣：可补肾补血。...
2022-09-06【精选问答】
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紫薯能不能代替米饭
精选问答
1、紫薯可以代替米饭。2、谷类食物的淀粉含量非常高，相比而言，紫薯的淀粉含量就没那么高，大概不到大米、白面的1/3，1斤生米能够蒸出2.3斤的米饭，熟米饭的淀粉含量大约是34%，而紫...
2022-09-05【精选问答】
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啤酒洗头发的正确方法分享
精选问答
1、按照日常洗头方式，使用洗发水来洗头；2、在清洗头发干净之后，用准备好的啤酒，例如使用小麦或谷类发酵的啤酒，这些种类的啤酒都可以达到滋养头发的功效。将啤酒倒入盆中，加热水...
2022-09-05【精选问答】
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早餐营养搭配方法
精选问答
1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！2、营养早餐最佳内容，多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；少吃...
2022-09-04【精选问答】
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玉米面属于粗粮吗
精选问答
1、玉米就是粗粮，而玉米面属于全谷类制品,也算粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、专荞麦、麦麸以及各种干豆类，如...
2022-09-04【精选问答】
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如何区别粗粮和细粮
精选问答
1、定义不同，粗粮是指没有精磨过的粮食，如燕麦、大麦、紫米；细粮是经过加工处理以后的粮食，吃起来更细腻。 2、营养价值不同，细粮和粗粮二者相比，粗粮含有的营养物质比细粮更多，...
2022-09-04【精选问答】
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土豆怎样才算煮熟了？
精选问答
1、看颜色：土豆熟了就会变得半透明，内层没有白色啦；2、断，用锅铲轻轻按一下是否很容易就把土豆断开了；3、尝，是不是不夹生了；4、土豆的营养价值（1）从营养角度来看，土豆比大米、面粉...
2022-09-01【精选问答】
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