孕晚期体重增长过快如何调整
时间：2022-09-05 19:01:46
1、晚期体重增长过快一定要及时的控制才行。平常不要暴饮暴食，不吃太多的零食，每餐吃到7-8分饱就可以，吃饭时要细嚼慢咽，可以多吃一些纤维素高的蔬菜、粗粮，减少热量的摄入。
2、在两餐之间可以适当的吃一些水果、坚果、酸奶。每天要保证适宜的体力活动，可以适当做家务、散步等。同时要保证充足的睡眠、定期做好各项孕检。
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