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• 臂力棒练哪块肌肉

  精选问答

  臂力棒一般用来锻炼臂部肌群（上肢肌），和胸肌，辅助锻炼腕力。上肢肌分为上肢带肌(肩带肌)、上臂肌、前臂肌和手肌。臂力器使用注意事项：在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松...

  2022-09-09【精选问答】

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• 关于锻炼手力量的器材(锻炼手力量的有哪些器材)

  精选问答

  1、握力器：又称臂握器、手力器，指力器，测力器。使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼手劲，缓解疲劳，使用肌肉...

  2022-09-07【精选问答】

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• 系统练习篮球的身体对抗训练方法

  精选问答

  1、可以使用器械如：哑铃、手铃，练腕力、小臂力量，为投篮作保证。2、注意营养要跟上，身体不能太瘦了，不然就算再练习，本身体重也不会改变，跟体重重的队员对抗也是不可以的。3、可...

  2022-09-03【精选问答】

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