吃柠檬的好处

1、美白，柠檬可以泡水喝，柠檬有美白的功效。从营养成分上进行分析，柠檬中含有多种类型的维生素，比如维生素B1，维生素B2等等。柠檬都是比较酸的，柠檬中含有多种有机酸以及柠檬酸，这些成分对于女性养颜美容有很好的效果。

2、适量饮用柠檬水，能够延缓衰老，有利于防止色素的沉着，让女性肌肤变得更好。

3、化痰，当你感冒有痰的时候，建议适量食用柠檬。柠檬皮对于祛痰有很好的效果。在炎热的夏天，要注意排除体内的湿气。此时，建议适量食用柠檬，对于缓解咽喉的不适以及祛痰有很好的效果。喝柠檬水的时候，能够适量加入盐巴。

4、开胃，柠檬有很好的开胃效果，柠檬微苦，不过柠檬皮中有特殊的香味，有开胃效果。夏季，人就容易疲惫，建议在长时间的工作之后，适量饮用柠檬水，还是有开胃以及解乏的效果。想要开胃，适量吃点柠檬吧。

柠檬 适量 开胃 很好 效果