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香蕉的功效与作用

时间:2022-09-10 00:08:50

香蕉的功效与作用有哪些?

香蕉香甜软滑,是很多人都十分喜欢的水果之一。香蕉不仅淀粉含量高,还富含维C、维A、磷、钾、钙、镁,有助于控制血压、促进食欲的作用,一般胃热,心烦易怒、高血压人群都可以食用。

据现代科学试验结果表明,香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

注意:脾虚便溏,畏寒怕冷的人群不适合吃香蕉。

香蕉 作用 羟色胺 碳水化合物 胃壁

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