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蓝莓的功效与作用

时间:2022-09-09 23:49:05

蓝莓含有丰富的果胶,可以降低胆固醇,有效防止动脉粥样硬化,适合有心血管疾病的人群食用,蓝莓是一种高维生素、高钙、高铁、高锌的水果,有防止脑神经衰老,提高机体免疫力、防癌抗癌的作用。

蓝莓虽然营养丰富,但它属于寒性水果,不适合腹泻、胃寒、胃酸的朋友食用。同时,过量食用蓝莓容易酸化牙齿,并且会有色素残留,所以吃完蓝莓后,最好刷一刷牙。

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