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莲子的功效与作用

时间:2022-09-09 21:44:33

莲子的功效与作用是什么?

莲子性平,味甘、涩,具有健脾养胃、清心安神的功效,既可以用来做菜、做汤,也是糕点中常用的原料。一般腹痛腹泻,心烦失眠的朋友可以多吃莲子。准妈妈和产后虚弱的女性也可以食用莲子可以滋补身体。

莲子是一种老少皆宜的食品,它虽然益处多多但是也不能多吃。尤其不宜和牛奶同吃,因为莲子有止泻的作用,与属性偏温的牛奶搭配容易引起便秘。

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