女兵在经期要训练吗

女兵在经期也要训练。女性官兵每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液，这期间当然要讲保健，但是也没有到禁足卧床的地步，所以说是可以参加正常的军事训练。对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。

女兵在生理期是3天到7天左右，能够参加的军事训练内容很多，比如军事知识训练、队列训练、通信装备技能训练、轻武器操作训练、营连战术室内推演、首长机关指挥作业等等，但是不能参加比如10公里武装越野、泥浆举圆木等高强度体能训练。

女兵生理期参加完训练之后，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持生理部位清洁。女兵参加完训练一身汗水，这时要忌盆浴，防止受到污染，所以洗澡最好采淋浴。淋浴时尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干。生理期期间的训练，可在中午洗头。

女兵生理期参加完训练之后，要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着在冷气房里还是要多穿件衣服。当然也要忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，在部队期间也不要违背，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。参加了训练比较累时也不要太情绪化，女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏，所以要注意调节好自己的情绪，做到乐观开朗。

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