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平台期意思是什么(平台期什么意思)

时间:2022-09-08 18:31:37

1、平台期,汉语词语,是指某种事物的发展到达了瓶颈,无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。

2、在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期,一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。

摄取 热量 平台 基础代谢率 体重

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