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鸡汤营养和炒鸡营养哪个 更好

时间:2022-09-06 12:31:04

1、从营养素角度讲区别不会特别大。

2、无论是炖鸡汤还是炒鸡食用,吃的都是鸡肉,其中的营养物质最终也都被身体吸收利用了,因此从营养元素来看,炖鸡汤喝还是炒鸡区别不大。

3、不过从烹饪加工方式来看,炖鸡汤鸡肉更加鲜嫩,滋味鲜美,加上长时间的炖煮,其营养物质更容易被身体吸收,而炒鸡会放入大量的调味料以及食用油爆香,其肉质更富有嚼劲,口感更重,油脂含量更高,而且高温炒制的方法并不利于身体健康,所以炖和蒸常被称为食物最好的食用方式,可最大程度的保留食物的营养物质以及鲜味程度。

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