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孕妇能否吃莲子

时间:2022-09-05 19:01:57

1、孕期可以适当的吃莲子,莲子的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物以及磷、钾、钙等矿物质,具有安心养神、补脾益肾的功效。在妊娠期可以吃,但是不宜过量,过量的吃莲子容易出导致胃肠蠕动加剧,引发腹痛、腹泻的情况,不利于胃肠的健康。莲子具有降火的功效,少量服用是很好的补品。

2、但是中医理论认为莲子属于阴性的食物,有活血、堕胎的作用,食用过多对于胎儿和孕妇的身体有一定的影响。同时莲子涩肠、止泻,如果存在大病干结,使用寒凉的莲子会加重大便干结、便秘的症状。同时是阴性的食物,过多的食用有活血、堕胎、催生的作用,会影响胎儿的生长发育。在孕期从营养学的角度看,可以适当的吃,但是从食物的特性看,具有大便燥结、活血、堕胎的作用,又不宜多吃,在孕期可以少量适当的吃莲子。

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