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西兰花怎么做最好吃

时间:2022-09-05 17:30:52

1、准备用料。西兰花、香肠、蒜、食油、食盐、生抽、耗油。

2、西兰花切成小朵,用盐水浸泡十分钟,再用清水冲洗干净。

3、香肠切薄片,大蒜去皮切碎备用。

4、烧一锅开水,加入洗净的西兰花,加入一点食盐,将西兰花焯熟断生。

5、焯熟的西兰花捞出过一遍凉水沥干。

6、锅中加入适量的食用油,开火。

7、油八成热后加入香肠,煸炒至变色,加入蒜末爆香。

8、加入焯熟的西兰花翻炒。

9、加入食盐,生抽,耗油调味,翻炒均匀即可。

西兰花 食盐 香肠 耗油 翻炒

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