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南瓜减肥一天具体吃多少合适

时间:2022-09-04 07:48:46

1、用南瓜代替主食食用或者用南瓜直接代餐食用都是可以减肥 的。因为南瓜的热量远低于主食的热量,用南瓜代餐可以减少热量的摄入,可以减肥。南瓜一天一个人食用100克以下较为合适。

2、南瓜性温,不宜多吃,多吃会改变体质,变得燥热,容易上火长包,口腔溃疡、扁桃体发炎、嘴角起皮等。吃100克左右,即可以得到南瓜的好处,又不影响身体。

南瓜 热量 食用 主食 多吃

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