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• bcaa怎么吃

  精选问答

  BCAA是指支链氨基酸，又可称复合支链氨基酸。BCAA具体怎么吃没有明确说法，一般在这几个时间段补充：力量训练开始前；有氧运动前；训练结束后；睡觉之前。力量训练开始前：换完衣服吃几个...

  2022-09-09【精选问答】

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• 缓解压力的食物

  精选问答

  快节奏的生活带给人很多的压力，下面为大家介绍一些能够帮助缓解压力的食物：1、草莓草莓是富含维生素C的一种水果，食用草莓可以控制皮质醇水平，从而舒缓压力，放松心情。2、三文鱼...

  2022-09-09【精选问答】

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• 缓解压力的方法

  精选问答

  1、暗示法。选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵...

  2022-09-06【精选问答】

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