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• 有没有办法200米怎么跑得快而不累(200米怎么跑得快而不累)

  题库大全

  1、压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高。2、加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力。3、熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术。4、弯道跑非常...

  2022-09-22【题库大全】

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• 一公里走路需要几分钟

  题库大全

  1、不同步行速度，有不同时间，步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小时；步行4.5～6千米每小时；快走6～7.5千米每小时。2、散步的速度也有规定。缓步是...

  2022-09-21【题库大全】

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• 一万步相当于多少公里

  精选问答

  一万步大约相当于5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。关于步幅步幅为一步的距离，以脚的中心算...

  2022-09-09【精选问答】

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• 跑5公里一般需要多少时间

  精选问答

  1、五公里是5000米，大多数人跑五公里需要的时间在30-40分钟左右。不同人群跑五公里需要的时间是不一样的，如果经常锻炼的人，需要的时间会少一些，如果是小孩子或老年人，需要的时...

  2022-09-04【精选问答】

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