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• 练跑步速度和持久力该怎么做(怎样练跑步速度和持久力)

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  1、调整好跑步时的速度，不要过快或过慢。2、调整好呼吸，正确的呼吸频率在一定程度上决定跑步的速度。3、减轻体重，体重越重，膝盖的压力越大，速度会受影响。4、补充能量，可提高跑...

  2022-09-22【题库大全】

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