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• 胸大肌怎么锻炼方法(胸大肌的锻炼方法)

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  1、俯卧撑训练，每天练习3次，每次尽量做3组，每组10个俯卧撑。2、如果有简单的器械，如拉力器，哑铃等，都可以练习。拉力器可以根据个体情况增减弹簧，每天练习3次，每次3组，每组6至10次...

  2022-09-23【题库大全】

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