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怎么防止喝奶茶后变胖
题库大全1、建议一般人群每周进行3~5次中等强度的运动,每次约30分钟。特别是体脂较高的胖人,一般要坚持40分钟以上的有氧运动,才能有效燃烧脂肪。2、有氧运动的最大心率有个计算公式:(2...
2022-09-21【题库大全】
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小腿拉伸方法(小腿怎么拉伸)
精选问答1、针对小腿后侧的肌肉可采取的方式比较多,如患者可采取弓步拉伸的方式。可采取侧弓步或者是前弓步后,使用一侧的臀部尽量向这一侧的脚后跟进行靠拢,只有这样能够达到比较有...
2022-09-07【精选问答】
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