首页 > TAG信息列表 > 发力

• 塌腰解释(怎么看自己是否塌腰)

  题库大全

  1、判断塌腰的方法：准备一面镜子，将腰部挺直，观察镜子中的自己腰部是否会不自觉的弯曲过度，导致臀部松弛、小腹突出。2、腰椎正常的生理曲度是略向前方弯曲的，角度比较小。塌腰...

  2022-09-23【题库大全】

  阅读更多

• 运动员举重时通常会大吼一声这样做的作用(运动员举重时通常会大吼一声这样做)

  题库大全

  1、运动员举重时通常会大吼一声这样做，有助于更好地发力。2、运动员在举重时大吼一声，是因为这样有助于自己更好地发力，在发出吼声后会马上关闭口腔，同时胸部、腹部、腰部都强...

  2022-09-22【题库大全】

  阅读更多

• 8个高效的手臂训练动作(8个动作在家练出麒麟臂)

  题库大全

  1、直杆杠铃弯举。弯举时，直杠重点强调的是肱二头肌的短头，因为短头正处于一个非常好发力的位置上。2、曲杆杠铃弯举。曲杠弯举，主要刺激的是肱二头肌的长头，在站姿弯举过程中...

  2022-09-22【题库大全】

  阅读更多

• 排球用什么部位发力

  题库大全

  1、排球用小臂和腰腹部发力。2、在打排球的时候其发力的准确性是尤为重要的,而在垫球的时候主要是利用小臂带动手掌进行发力,同时人的腰腹部要协调小臂完成动作,若是击球...

  2022-09-21【题库大全】

  阅读更多

• 怎样提高排球的弹跳和扣球能力

  题库大全

  1、弹跳需要整个身体的肌肉。主要是上肢，肩膀，背部，腹部，臀部，两个排球，上部慢动作，慢动作会发现整个动作是下臂 - 手臂是 放在下肢。扫过肚子摆动球并砸球，这样可以调动身体的大...

  2022-09-20【题库大全】

  阅读更多

• 羽毛球高远球的握拍和击球如何练习

  题库大全

  1、高远球（正手区）、头顶高远球（反手区），击球点不同，基本动作一样。正手区击球点右肩前上方最高点，反手区击球点头顶上方。2、正手发高远球：等球落下位置够低的时候再大力向上抽出...

  2022-09-20【题库大全】

  阅读更多

• 如何做引体向上比较轻松(引体向上怎么做最轻松)

  精选问答

  1、双腿往前伸 刚一开始锻炼引体向上的玩家，经常会碰到的一种情况就是，在做引体向上的时候，身体摆来摆去的，这样让我们的引体向上发力就会变得分散，从而影响引体向上发挥。 造...

  2022-09-09【精选问答】

  阅读更多

• 厥的解释(厥是什么意思)

  精选问答

  1、厥本意是指憋气发力，采石于崖，引申义是尽全力、憋气发力、突然喘不过气来而昏倒。2、厥：[ jué ] 3、基本解释：气闭，昏倒 ：昏厥。其他的，那个的 ：厥父。乃，于是 ：“左丘失明，厥有...

  2022-09-09【精选问答】

  阅读更多

• 关于引体向上科学训练方法

  精选问答

  1、握法。在训练之前最重要最基础的握法，正握时你手指的抓握方式应该是右边这样的，大拇指要记得与食指的最远端相接触。2、肘关节要伸直。在进行引体向上动作练习之前，最好要...

  2022-09-05【精选问答】

  阅读更多