让我们难以忍受的头痛竟然是因为…

头痛是由什么引起的？
头痛分两种类型：
原发性头痛和继发性头痛
原发性头痛不是病症
比如反复发作的偏头痛、疼痛剧烈的丛集性头痛和紧张性头痛
而继发性头痛都是由其他健康问题引发的
了解一下头痛的原因
也许能帮你快速找到缓解的方法

“因为所以、科学道理”

现在我们将头痛分为两种类型
原发性头痛和继发性头痛

前者不是一种潜在性疾病的症状、损伤或是病情
它是一种状态
我们很快就会恢复

但我们实际上对继发性头痛知道得更多
这些都是由其他健康问题引起的

触发因素包括脱水和咖啡因戒断反应
头颈部受伤
以及心脏病
所有头痛的类型都有不同的潜在原因、症状和治疗方法

但我们只举一个常见病例
鼻窦感染
鼻窦主要分布在额头、鼻子和上颊部后面的含气空腔

当我们的鼻窦受到感染时
我们的免疫反应会使该区域升温
灼烧细菌并使空腔发炎
超过其平常的大小
充盈的鼻窦会产生压力
对头颅动脉和静脉
以及颈部和头部的肌肉施加压力

它们的疼痛受体
叫做伤害感受器
引发反应
提示大脑释放大量的
致使颅内血管发炎的神经肽
使头部肿胀升温

这种不适
与高敏感性的头部肌肉结合在一起
造成头部的极度抽痛
并非所有的头痛都在自肿胀
紧张的肌肉和发炎的敏感神经

在每次头痛中都会引起不同程度的不适
但所有情况都是对头部刺激物的反应
继发性头痛的原因很明显
但原发性头痛的起因仍不清楚

思维拓展

有时候
心情不好，睡眠不好
颈部的肌肉放松不够
就会感觉头痛
这时候可以试试这5招

1、有意减轻身上的压力
多理解自己、接纳自己、肯定自己、鼓励自己。把“马上就能调整好”的想法从脑子里划掉，别给自己太大的压力反而可能好得快一些。

2、冥想
冥想的时候让自己的脑子一片空白，什么都别去想，让自己的灵魂放空，才会变得轻松。

3、运动
运动能减轻压力，锻炼身体，而且运动过程中，整个精神状态会得到改善。

4、按摩
头痛发作跟脖子和头部的肌肉僵硬也有关系，适当按摩能让肌肉放松，头痛也会好一点。

5、求助医生
抑郁、焦虑并不是矫情，而是你的精神真的生了病。如果你做了前四步后，依然没有太大的好转，那么必须寻求专业医生的帮助，切不可讳疾忌医，放任自己的坏情绪，头痛只会越来越重。

今日互动：

同学们，今天科学菌的问题是，哪种头痛是由健康问题引起的？

A：原发性头痛    　　　　B：继发性头痛

头痛