预防、辅助治疗流感的七个实用方法

最近气温骤冷骤热，极易引发感冒，虽说流感是病毒性的，但只要充分发挥自身的免疫力，或者说让自身的免疫力始终于能量健康的状态，从医学原理的角度，一般情况下，也是足以抵挡流感。

在此分享在日常生活实践经验中，总结出来的7个常用于预防或辅助治疗流感的方法，仅供大家参考： 

一、多喝热的白开水

这种方法，一般用于略微有感冒症状的初期。曾经有一户贫穷的家庭，孩子五六个，平时感冒了，没钱看病，就是多喝白开水。

喝白开水，注意要趁热喝，偏凉的或者是温的白开水，喝下去，只会越喝越冷，肚子喝得鼓鼓的，却没有实际效果。

一般情况下，热的白开水，喝到第二或第三杯时，有了尿意，就表示白开水在起作用了，开始有效果了。按照中医的原理，就是通过尿液排解，直接把病毒通过小便排出体外，同时激发自身免疫力的活力。

另外，早上空腹喝白开水，不宜过量，200-300ml就差不多了，早餐后，休息一下，再接着喝，即可。

二、用热的白开水“熏”

当感冒鼻塞或头晕时，找一个口子相对大一些的茶杯，倒入热开水，直接把脸部对着杯口，让开水蒸气直接熏在脸上。从医学原理上分析，这种可以加快鼻腔内部毛细血管的血液循环，所以对鼻塞的辅助疗效特别明显，一般情况下，鼻塞一熏即通。

倒一杯热开水，可以一边熏，一边喝，如此重复多次，足以唤醒自身内部免疫系统的战斗数值，从而与流感君展开撕杀。

三、江湖神药1.0之板蓝根

此次国家公布的流感用药“板蓝根”并未在列，那么作为当年的“神药”，板蓝根真的就要退出江湖了吗？火哥认为，未必如此。

在喝白开水的同时，以一天2-3次，一次冲泡1包板蓝根的方法进行用药，对预防“流感”或辅助治疗“流感”，还是有效果的。

此外，由于冬季洗热水澡之后，人体的毛孔处于敞开状态。此时，若不注意保暖，一经寒风吹过，毛孔立刻收缩，便极易引起感冒，流感君也极易在这样绝好的机会侵入人体。

所以，冬季洗过热水澡之后，倒一杯白开水，或者泡一杯板蓝根喝下去，也是抵御流感的最佳时机和关键时刻。

四、江湖神药2.0之午时茶

前面推荐了板蓝根，现在推介另一款常见的江湖“神药”——午时茶（午时茶颗粒）。

功能主治：祛风解表，化湿和中。用于外感风寒、内伤食积证，症见恶寒发热、头痛身楚、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻。

用法用量：开水冲服，一次1袋，一日1-2次。

午时茶的能量等级，火哥认为高于板蓝根，轻微感到有些不适时，便泡上一包“午时茶”，一般情况下，一定是立竿见影，感冒症状稍后便会立马消失。

此外，“午时哥”还可于用消除拉肚子、消化不良等症状，实乃家庭日常必备之良药。

用药方法，同板蓝根相类似，不再重复。

五、最享受的方法是泡脚出汗

晚上睡觉前，烧上一大壶开水，安安心心地泡脚，即是一种享受，也对预防或辅助流感治疗具有良好的效果。

泡脚时，有三个建议：

一是除了直接用白开水泡脚之外，还可以加入盐，或者是添加过期不能喝的“陈旧茶叶”（用于泡脚的茶叶，是越陈越好）；

二是泡脚时，建议带上帽子，因为脚底的穴位非常丰富，各种穴位和人体神经系统有着千丝万缕的联系，脚步受到刺激后，会立即传导到脑部，所以带上帽子泡脚，另有一种绝妙的功效；

三是泡脚时，慢慢添加热水，原本感冒偏冷的身子，也会越泡越暖和，直至全身泡出汗来，此时便可说是“大功告成”，按中医的理论，排除病毒的方法，无非上吐下泄，另加“出汗”。

六、最舒服的方法是睡大觉

一讲到泡脚“出汗”，或许大家都会想到，小时候我们治疗感冒的常用方法是：烧一碗辣乎乎的面条，一吃下去，马上闷头大睡——其实，这种方法是不科学的。

结合日常医学原理，人体感冒时，内火上升，很多人都伴有咳嗽等症状，而辣乎乎的面条，一方面加大人体的“内火”，另一方面，也会增加对喉咙部位的刺激——吃过辣面条后，再闷头大睡，相关症状可能会出现短暂的“好转”，但一般都是暂时性的，稍后相关的症状又会严重起来。

其次，人在感冒时，也有人提出，到操场上跑上几圈，出出汗，一下就好了，这种方法也是不科学的——因为，人体感冒时，体内免疫系统处于一种半激活的状态，通过跑过或剧烈运动，类似于“霸王硬上弓”的方式，对人体的免疫系统进行“强制重启”。

这种方法对极少数体质特别好的人来说，估计确实是有效果的，但对绝大部分普通人来说，这种方法是十分危险的，因为人体原本感冒，体力不如从前，剧烈运动更是再次消耗体力，看起来有短暂的效果，其实是加重了体内免疫系统的压力。

所以，最好的方法就是：泡完脚，特别是泡出汗之后，直接睡大觉，让自身的免疫系统在人体睡觉中进入“最佳的战斗状态”，从而以压倒性的态势战胜“可恶的流感君”。

七、要相信科学，切忌盲目跟风

一般情况下，中了流感，在吃感冒药的同时，还须同时服用消炎药。而消炎的药，也是多种多样的。按照医学原理，不同消炎药，有着各自不同的作用点，但都同样具有消炎的作用。

但是，不同的消炎药，并不是所有人都适合使用；反过来说，同一种消炎药，也不一定适用于所有人，所以用药前，一定要看清楚注意事项或遵医嘱。

最近，看到朋友圈里说，有少数朋友稀里糊涂地购买“奥司他韦”进行囤药，对此感到十分可笑——正如前些年，非典时期，大家争相购买鱼腥草、板蓝根，甚至是整箱整箱购买食盐的闹剧，是一模一样的，有的人当初购买的食盐，至今没有吃完，哈哈！

同理，盲目购买“奥司他韦”不可取。盲目跟风，只会让自己加重心理负担，甚至胡乱吃消炎药，也容易造成不良反应。

一般青霉素不会过敏的朋友，配些感冒药（如感冒灵颗粒），再配一些阿莫西林之类的消炎药，也足以治疗对付一般的流感君。 

以上方法，仅供各位参考。

其他诸如多洗手、保持室内通风等注意事项，在此不再重复叙述！

严重感冒患者，建议抓紧上医院就诊治疗。

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