家长如何陪伴孩子度过中考(家长怎样陪伴孩子度过中考)
时间:2022-09-18 15:04:07
1、中考大部分同学带有适度压力都是正常的状态,是调动自身能量去应对中考的必要身心准备,同时家长面对孩子中考会有紧张和焦虑也是正常的状态,不必因此而过度紧张担忧,孩子烦躁时听听音乐来放松心情,朋友间简单倾诉不问考过的科目,适当的休息反而能促进学习,家长紧张焦虑时想想自己能做的事情,如打扫家里卫生,舒畅环境调节心情。
2、家庭气氛要保持常态,不要过分关心孩子,体贴也不能过分。多进行情感交流,明确孩子究竟需要怎样的帮助,对症下药。同时注重孩子的自我心理调节,相信自己经过了多年的踏实准备,有足够能力来应对中考复杂的多变。
3、言辞适度“冷淡”,家长应尽量避免给孩子施加压力,既不要讲“你紧张吗?”“睡得好吗?”的话,也不要说“你不要紧张、不要害怕”的话,这样实际上会挑动孩子心中的不安。不要总是问“复习得怎么样了”,其实孩子没法回答你。事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,这样问只会给考生增加压力。
4、感受紧张时,考场中有效的减压语言是行为语言,如默念“认真读题,仔细审题,抓题关键,书写工整”等。中考的发挥主要体现在中考时学生面前那张试卷的正常发挥。中考的超长发挥也是面前这张试卷的做好每道题的发挥,只关注当前的试卷以及这张试卷上的试题。
5、家长要根据孩子描述来告诉孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及时举手向监考老师提出。比如,老师翻看考生卷子的行为就是违反考场规定的。
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