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喝完茶叶可以提神的时长(喝完茶叶提神多久可以睡觉)

时间:2022-09-18 14:01:19

1、喝完茶叶提神3-4小时可以睡觉;

2、茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收,也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时左右。因此睡觉前最好不要喝太多茶,不过如果是老茶客则不在此列,因为常喝茶的人群对于咖啡碱的反应已经不大。

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