换季长痘怎么缓解(换季长痘怎么护肤)

1、要少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

2、少吃海产品，海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4、忌服补品，补药易诱发痤疮。

5、多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

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