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区分肌肉和肥肉方法(怎么区分肌肉和肥肉)

时间:2022-09-23 08:07:07

1、用肉眼看,一般肥肉的话,看上去比较粗实。而肌肉看起来会比较健实。

2、可以坐在椅子上,放松全身特别是小腿,然后用手轻轻拍打,如果左右晃悠的厉害就是肥肉。相反,肌肉很结实就不肥了。

3、大腿肌肉锻炼方法:蹲起、仰卧举腿(兼练腹肌)、骑自行车等等。但即使腿部肌肉练得更结实,也不能让大腿变细。

肌肉 肥肉 结实 大腿 也不

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