您当前的位置:首页 > 题库大全

小寒适合吃的食物介绍(小寒吃什么最养生)

时间:2022-09-23 06:09:20

1、日常饮食可选择高热量、性偏温的食物,如麻雀、鹌鹑、羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鳝鱼、虾、芝麻、栗子、牛奶等。

2、这个季节的养生原则是敛藏精气,固本扶元,以防寒补肾为主,进补食物可选择桃、栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、人参、黄芪、杜仲、当归、阿胶、何首乌、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者,则注意凉热的合理搭配。

可选择 食物 何首乌 鳝鱼 杜仲

最新文章