初期怀孕吃什么水果蔬菜对胎儿发育好(怀孕初期吃什么水果蔬菜对胎儿发育好)

1、怀孕初期吃香蕉、苹果等水果对胎儿的发育比较好。水果营养丰富，富含维生素C、叶酸和大量的纤维。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳，比如孕吐严重，吃香蕉则较为容易被胃所接受，而且呕吐严重容易导致电解质紊乱，香蕉中含钾。

2、意见建议：怀孕初期吃桔子，桔子是常见的一种水果，维生素C和维生素B及胡萝卜素的含量都很高。怀孕早期时适当的吃橘子可以起到开胃消食、缓解孕吐症状的作用。

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