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莲子可以和什么煮粥呢(莲子和什么煮粥最好)

时间:2022-09-22 14:12:46

1、莲子中富含淀粉,用来煮粥味道粉糯,而且莲子性平,还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效,因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥。

2、莲子百合粥:养阴润肺、清心安神。

3、莲子芡实粥:补脾止泻、益肾益精。

4、莲子银耳粥:养阴润肺、安神助眠。

5、莲子红枣粥:益气生津、补脾和胃、养心安神。

6、莲子红薯粥:益气生津、补中和血、养心安神。

莲子 安神 养心 止泻 润肺

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