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头发白了缺什么(长白头发缺什么)

时间:2022-09-22 14:09:41

1、头上长白发可能是由于缺乏维生素或微量元素,或者精神压力过大造成的。长期的精神压力也会导致白发。从中医的角度来看,肾气血虚也容易导致白发、内分泌紊乱,不吃早餐和不规律饮食的人也会导致白发,这也与遗传有关。

2、白发,通常注意均衡营养,多样化饮食,适当锻炼,不熬夜,并定期工作。你可以多吃黑芝麻、黑米、核桃和其他食物。

白发 也会 的人 导致 压力

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