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降血脂喝什么茶最好

时间:2022-09-21 18:10:55

1、一般来说,我们日常喝的茶都具有辅助降血脂的功效,比如,绿茶、菊花茶。降血脂不能主要依赖喝茶,最基本也是最关键的降血脂方法就是改变生活方式。

2、饮食上,控制摄入的总热量,少吃一些富含胆固醇的食物,限制饱和脂肪酸的摄入,脂肪摄入首选不饱和脂肪酸,清淡饮食,多吃蔬菜水果。每天30分钟有氧运动,戒烟、限盐限酒。降药物治疗高血脂首选他汀类药物。

摄入 脂肪酸 降血脂 不饱和 首选

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