降血脂喝什么茶最好

1、一般来说，我们日常喝的茶都具有辅助降血脂的功效，比如，绿茶、菊花茶。降血脂不能主要依赖喝茶，最基本也是最关键的降血脂方法就是改变生活方式。

2、饮食上，控制摄入的总热量，少吃一些富含胆固醇的食物，限制饱和脂肪酸的摄入，脂肪摄入首选不饱和脂肪酸，清淡饮食，多吃蔬菜水果。每天30分钟有氧运动，戒烟、限盐限酒。降药物治疗高血脂首选他汀类药物。

摄入 脂肪酸 降血脂 不饱和 首选