您当前的位置:首页 > 题库大全

糙米的介绍

时间:2022-09-21 10:10:22

1、糙米要泡。

2、糙米皮层的纤维素含量很高,且质地较硬,口感粗糙,煮起来不易熟烂,所以烹煮糙米之前,最好提前浸泡数小时,或者浸泡一夜。

3、糙米用凉水或者温水泡都好。用凉水浸泡,或者用40°c左右的温水浸泡出来的糙米,所含的“植酸”物质会大量自行分解,能避免人体消化和吸收蛋白质,铁,钙,镁元素的功能受到影响。

4、煮糙米饭的时候,一般按照米与水1:1.5的比例来放水,比如煮三杯米的话,就放四杯半的水来煮饭即可;但如果用糙米和其他诸如白米,薏米一起煮饭的话,水量则可以稍微多一点,可以按1:1.7左右的比例来放水。

糙米 浸泡 放水 温水 煮饭

最新文章