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女人多吃哪些东西对皮肤好

时间:2022-09-21 07:12:36

1、可以吃一些阿胶,具有补益气血的作用,平时也可以用中药进行调理,如果脾虚就会出现面色发黄暗沉的情况。

2、在饮食方面,可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄,鸡皮,鱼皮等。

3、每日中一定要注意肉类的补充,不要为了减肥就不吃肉,每天进食适当的肉类是必须的。

4、多吃一些富含维C、维E的食物,比如猕猴桃,西红柿,柠檬等。

富含 肉类 多吃 日中 食物

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