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花椰菜的作用介绍

时间:2022-09-21 00:09:46

1、花椰菜主要指的是花菜,也叫做菜花。是一种营养价值非常丰富的蔬菜,其中的蛋白质、脂肪、铁离子、胡萝卜素含量非常丰富,不但可以促进新陈代谢,改善缺铁性贫血和夜盲症,还可以营养神经。

2、主要是因为其中的维生素b1、维生素b2含量也非常丰富。除此之外里面的维生素c是一种很强的抗氧化物质,可以有效的消除眼缘部位的色素沉着,还可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便。

是一种 维生素 还可以 含量 夜盲症

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