补气养血粥怎样做

1、食材：红枣适量、糯米适量、枸杞适量、大米适量、山药1根、胡萝卜适量。

2、准备食材，山药、糯米、红枣、枸杞、胡萝卜，为增加粘稠度加些大米。

3、把山药去皮切丁，胡萝卜切丁，红枣去核切碎，枸杞用水泡一会。

4、把糯米和大米淘洗干净，连红枣、山药、胡萝卜一起放养生壶煮粥。

5、按煮粥档开始熬粥，待时间接近10分钟就结束的时候，加入枸杞。

6、熬到时间后，盛出，粥绵软香甜。粥本身有甜度，但为了增加补血功能，可以加入红糖，搅匀再喝。

适量 山药 枸杞 红枣 胡萝卜