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山药薏米粥功效与作用简单介绍

时间:2022-09-20 18:10:17

1、健脾补肾

山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经,山药味甘有滋补的作用,因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用,再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小,对脾胃的负担也小,食用确实有利于脾、胃、肾的健康。

2、滋阴补肺

山药、薏米和糯米都入肺经,有滋补的作用,在加上山药中含有的丰富的粘液蛋白有很好的润肺作用,煮成的粥品也有丰富的胶质和糊精,饮用有益肺气、养肺阴、润肺部的作用

3、止咳

山药薏米粥还有一个作用就是止咳,本身粥品有润肺的作用,可以增强肺部的抵抗力,同时薏仁中含有的薏苡仁素,可以降低平滑肌的紧张程度,有一定的止咳的作用,加上薏米凉性的性质,可以有很好的缓解肺热咳嗽的作用。

4、利水渗湿

山药薏米粥中的薏米有甘补的作用,可以利水渗湿,对于湿气过重导致的湿热上火等都有很好的作用。也可以作用于水肿型肥胖,可以促进体内水分的排除,有消肿的作用。

薏米 山药 作用 很好 润肺

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