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平板支撑可以瘦腿吗

时间:2022-09-19 15:02:25

1、平板支撑是可以瘦腿的。平板支撑虽然是一种相对静态的运动,可是在运动的过程中需要用到全身的力量,这样可以有效的消耗全身的脂肪,自然也可以消耗腿部的脂肪。

2、所以说做平板支撑是可以瘦腿的,一般来说平板支撑能够坚持两分钟以上就可以达到很好的瘦腿效果,也可以让全身冒汗,瘦全身的效果也是比较理想的。

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