脾虚如何养

1、脾虚是指脾气不足，失其健运所表现的一系列证候。一般情况下多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾，后天脾胃失养导致的。临床症状表现为食后易泻、大便稀溏、腹胀、平素食欲不振、面色萎黄、神疲乏力等。

2、调理脾胃虚弱首先从饮食入手，应注意规律饮食，合理搭配，吃易消化的食物，避免饥饱不调。忌食生冷、辛辣等刺激性的食物，适量运动促进脾胃运化功能，还可以配合针灸理疗调理，通过刺激相应的穴位起到调理脾胃的作用。

脾胃 调理 饮食 萎黄 食物