家长要学会这三步

1、共情的主要意思就是能够站在对方的角度为他设身处地的着想，能够理解对方的感受理解他的想法。这是罗杰斯提出的一个概念，也是属于心理学中的一个专属词。

2、开导孩子共情首先可以和孩子一起回忆事情经过，帮他们平复情绪。孩子通常会因为一些非常小的事情感到伤心，这时家长可以引导他们去回忆一下整个事件。回忆就是帮孩子正确理解自己伤心的点，真真切切地看到是什么事请让自己伤心。当家长完全帮孩子回忆完后，可以引导他把这件事情看的更小、更淡一些。这样能帮助孩子更好地认识自己的情绪，也能让他们学会分析不良情绪的方法。

3、学会倾听他们的不愉快，和孩子一起找出让他们难过的原因。在孩子非常难过的时候，不论家长说什么都听不进去，所以可以等他们心情平复之后再和他们聊天。听听孩子内心的想法，找到真正令他难过的关键。倾听的过程中，家长不要加入自己的想法，尽量让孩子自己陈述。期间给他更多的理解和包容，让其体会到你能够和他感同身受。

4、给孩子具体可行的意见。和孩子沟通完想法之后，家长需要给他一个更好的建议。让孩子以后在面对同样的情况时能够冷静的处理，不至于用暴躁的表达方式宣泄情绪。当然提出建议时也应该参考孩子本身的意愿，可以和他沟通他能接受的建议。双方的意见达成一致以后，才能确定最终解决问题的办法。

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