掌握几个小妙招赶走孩子的心理疲劳

1、让孩子合理安排时间。对于具有时间管理能力的孩子，这一点还是比较容易做到的。每天在写作业之前，先做一个规划，总共几项作业，每项作业需要多长时间。也可以简单地规定，每学习40分钟就休息10分钟。这么做的好处是可以让大脑得到及时有效的放松。有些孩子遇到难题喜欢死磕，最后自己花了很长时间也没搞定问题，自己又很累。做好时间管理可以有效地避免类似问题的出现。

2、多给孩子进行鼓励。学习是一个长期的过程，孩子每天都处在高强度的学习之中，难免会觉得无聊和倦怠。尤其对一些成绩不好的孩子，他们学了很久，成绩却没有起色，很容易受到打击，失去信心，变得没有动力。这个时候就需要外界给他们一些鼓励。孩子有进步时，及时提出表扬，或者进行一些奖赏。孩子考得不好时，家长可以夸赞一下他们其他方面的进步。比如，每天准时上学，认真写作业，学会复习了等等。有时，外界一句小小的鼓励会给孩子带来很大的力量。

3、教会孩子进行压力管理。考试、家长的期待、同学之间的竞争、自我的要求等这些因素都会给孩子带来压力。适度的压力可以让孩子更有行动力，但是压力过大则会带来负面影响，会让他们变得紧张、焦虑、退缩等，导致心理疲劳。家长可以引导孩子把内心的压力通过适当的方式释放出来。比如，每天抽一些时间做做运动，全家人坐在一起聊一些轻松的话题或者其他孩子喜欢的活动。及时把内心的压力释放出来，可以帮助孩子保持心理平衡，快速恢复精力。

孩子 压力 时间 作业 鼓励