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我的头发很干,很枯燥,该怎么办呢

时间:2022-09-09 21:41:29

头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,头发就会干燥。

1、勤洗头,建议2-3天洗一次,洗发水最好是使用滋润型的,搭配上护发素效果会更好。

2、合理搭配饮食。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

3、不建议烫发,就算要烫,一年也不能多于2次。

4、尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。

5、梳头发时不用塑料梳,用木梳或骨制梳。

6、夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。

7、保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

头发 搭配 食物 不用 就会

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