您当前的位置:首页 > 精选问答

燕麦片的功效与作用

时间:2022-09-09 20:57:51

燕麦片的功效与作用有哪些?

燕麦是一种营养丰富的谷物,燕麦片是燕麦粒轧制而成。燕麦的主要的功效和作用有降低胆固醇、降糖、减肥、通便、改善血液循环、预防骨质疏松、防止贫血。

此外,燕麦中还含有丰富的亚油酸,对于脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等能够起到辅助治疗的作用,帮助老年人增强体力,延年益寿。

燕麦的主要成分:66%的碳水化合物、17%的蛋白质、7%的脂肪,富含膳食纤维、维生素B1以及β-葡聚糖。

燕麦片 作用 碳水化合物 功效 是一种

最新文章