天气炎热注意事项分享(天气炎热注意事项)
时间:2022-09-08 19:31:29
1、紫外线。一年四季中夏季给人热情、奔放、运动等感觉,烈日炎炎至下,紫外线辐射强烈,我们不可避免在户外的一些活动,但我们要注意在炎日下的时间,紫外线的益处是能够杀菌、有利于维生素D的合成,促进骨骼组织发育,但同时紫外线的照射对人的皮肤、眼睛等又具有很多危害。(应对方法:避免过久在户外,使用太阳伞、太阳镜减少紫外线对我们的侵害)
2、水。定时的喝水,人体通过皮肤分泌汗液,消耗人体内水分,不太等口渴时在喝水,由于高温的影响,人体会产生一系列的生理反应,导致精神不振、没有食欲等,可以适当的通过冷饮和饮料调节,但不可过多食用,多饮会影响食欲,严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。
3、盐分和维生素。炎炎夏日人体大量排汗,皮肤分泌的汗液中有氯化钠成分,在补充水分的同时,还有补充盐分。维生素也必不可少,西瓜、黄瓜、番茄、等,亦可饮用一些水果汁。
4、调节饮食。或许过热的天气,让你不想吃东西,精神萎靡所以应吃一些清淡易消化的食物,少吃油腻或煎炸的食品。时令蔬菜、水果拼盘、海鲜鱼类等都是不错的选择,适当补充蛋白质等满足人体新陈代谢。
5、不泡冷水澡。不泡温差过大的冷水澡,体温的骤然下降,容易受寒,使关节产生疼痛,肢体麻木等不良反映,还可能导致一些其他危害。
6、生活起居保持规律。不熬夜,充分的睡眠是保证人体机能保持在一个最佳的状态上,同时夏季也是预防中暑的有效措施。睡眠时不要躺在空调的出风口和电扇下的风口处。
最新文章
- 1佛山pc扩散板厂(扩散板生产线)
- 2湛江扩散板材厂家电话地址(湛江板房厂)
- 3亚克力导光板灯饰(亚克力导光板灯饰效果图)
- 4液晶电视均光板导光板(液晶电视均光板导光板区别)
- 5热压导光板项目(导光板热压机操作规程)
- 6tv扩散板使用的原材料(扩散板是什么材料做的?)
- 7包含屏幕显示器扩散板材厂家的词条
- 8如何选择入宅和搬家吉日?寻找最佳时机助您美满生活
- 9bilibili稍后播放怎么不自动(为什么bilibili播放自动暂停)
- 10电磁波扩散板的作用是什么(电磁波扩散板的作用是什么呢)
- 11扩散板涂覆工艺有哪些(扩散板用什么材料好)
- 12东阳三角扩散板(东阳三角扩散板专卖店)
- 13显示器导光板厂商价格多少(液晶屏幕导光板)
- 14揭秘古董家具行业:潜在投资与文化价值的无限魅力
- 152014年家居行业薪酬调查:行业人才稀缺,薪酬水平稳步上升
- 16石家庄搬家公司推荐,专业服务,确保顺利搬迁
- 17搬家吉日选择指南,几点最佳?
- 18民航湖南安全监督管理局待遇怎么?
- 19花小猪行程自动分享(花小猪行程记录可以删吗)
- 20隐藏分多少算高(隐藏分多少合适)
- 21听音室扩散板怎样设计(听音室扩散板安装位置图)
- 22家具行业营销策划:如何打造成功的营销计划
- 23梦幻碎甲刃多少钱(梦幻西游碎甲刃对任务怪有用吗?)
- 24四川防刮花pc扩散板哪家便宜的简单介绍
- 25纳米UGR扩散板(纳米光扩散剂)
- 26极品乐音的扩散板作用(音响扩散板的分类)
- 27珠海激光导光板与印刷(珠海激光导光板行业)
- 28用竹子做扩散板好吗视频的简单介绍
- 29直下式扩散板均匀度的改善(扩散板位置)
- 30东莞亚克力扩散板哪里买(东莞市亚克力制品)