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体脂秤水分偏低怎么改善(体脂秤水分偏低怎么办)

时间:2022-09-07 23:01:35

1、多饮水:体脂秤水分偏低说明体内水分少,健康成年人每日需水量为2500ml,多饮水补充体内水分。

2、低盐、清淡饮食:低盐饮食可帮助机体细胞补水,从而真正改善人体缺水状态,同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素。

3、锻炼、减重:人体脂肪含水量低于肌肉,所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低。

水分 人体 偏低 体内 需水量

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