柠檬减肥法一周瘦20斤做法介绍(柠檬减肥法一周瘦20斤做法)

1、去超市买一个新鲜的柠檬，光泽最好。

2、回家后，用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里两个小时，时间不要太长或太短，时间长了很难切。

3、用切割刀在干净的水果板上切柠檬，然后把柠檬切成15到20片。这个过程应该很快，然后把它放在一个有盖的保鲜盒里。

4、把它放在冰箱的冷冻室里。需要使用时，用开水冷却或直接用矿泉(纯)水等。建议每杯水用半杯水。如果你用水壶，你可以放一到两块。

5、可以加入蜂蜜或冰糖来调味。

6、不要使用过热的水泡，这会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这种方法可以让你喝半个月美味的柠檬水。

放在 柠檬 把它 切成 干净