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红豆减肥如何吃

时间:2022-09-06 14:30:36

1、将红豆用水泡好,加入适量的清水,煮成红豆汤,有很好的减肥作用。红豆汤中可以加入不同的食材,将热水泡软的陈皮和红豆加在一起,做成红豆陈皮汤。

2、也可以将红豆汤和马蹄煮的水混合在一起,做成红豆马蹄爽,也能够起到减肥的作用。

3、也可以将煮好的红豆加入燕麦粥中,做成红豆燕麦粥,直接喝,能够减少腹部的赘肉。

燕麦粥 陈皮 做成 马蹄 红豆汤

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