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烤红薯的热量高吗

时间:2022-09-06 14:30:23

1、烤红薯的热量不是很高的,其实热量比米饭要低,可以作为减肥的食材。

2、每100克红薯含脂肪仅为0.2克,因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。

红薯 纤维素 很高 仅为 肠道

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