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抱头式仰卧起坐会怎么样

时间:2022-09-06 10:00:37

1、抱头式仰卧起坐容易引发运动损伤。

2、我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的,但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候,他的颈椎就是屈曲状态,从侧方看就是一个C字形。

3、这种姿势加上一个力量,就是说它在有一个力量的时候,颈椎的椎间盘它的后方的压力就会增加。如果一次两次没关系,但如果频率很高这种次数多了,就会对颈椎的椎间盘造成影响。

颈椎 椎间盘 力量 就会 屈曲

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