儿童吃龙眼具体一天吃多少合适

1、小孩子一天吃3-5个干桂圆为好，避免进食过多。

2、干桂圆对于小孩儿可以健脾，但是不能吃多，吃多还是会有上火的情况，一天吃3-5个就够了。另外，干桂圆最好给孩子剥了皮，煮水喝比较好，直接进食不好消化。桂圆干皮核粘在一块，有时候吃不好还会把核给咽肚子里，这种情况也不好，有一定窒息的危险。所以干桂圆还是给孩子煮水喝比较合适，吃的时间不能太长，吃的量也不能太多。

3、需要注意桂圆性温、味甘，容易生内热，而引起上火，所以已经上火的小朋友和容易上火的小朋友要注意，切不可因为好吃而多吃桂圆肉。

桂圆 上火 不好 进食 给孩子