桑葚怎么吃
1、桑葚含有的很多水份、糖原、多种营养元素、胡罗卜素、身体必不可少营养元素等能合理扩大人体血液容积,能快速补充维生素推动造血机能,提高身体免疫能力。
2、桑葚含单宁酸、油酸、葡萄糖酸等营养元素,能协助人体脂肪、蛋白、木薯淀粉消化,健脾养胃,提高胃肠功能。
3、桑葚含很多的黑发素,能使秀发越来越黑而柔亮。
4、桑葚与枸杞或制何首乌适用,能冶疗肾亏、须发早白、眼帘眼昏等。缺铁性贫血、漫性肾脏病症者也可以冬常服桑葚或桑葚蜜。
5、桑葚所含油酸主要是由脂肪酸、聚醚、脂肪酸构成,能抑制人体脂肪生成,溶解人体脂肪,软化血管,阻拦脂类在毛细血管内堆积,避免动脉硬化等。
6、桑葚粥,鲜桑葚60克,檽米60克,老冰糖适当。桑葚清洗,檽米淘洗整洁,一同入锅,加适度的水,文火烧沸,文火慢煮,待煮开后添加老冰糖,拌和就可以服用。
7、桑葚膏,新鲜桑葚,以暗紫色已熟者为宜,去柄和残渣,清洗,打汁并过虑。将过滤后的桑葚汁放入锅内,用文火提液成膏。随后添加相等的纯蜂蜜,调均匀存储。
8、桑果芝麻糕,桑葚30克,黑芝麻粉60克,粘米粉700克,梗米粉300克,白砂糖100克。黑芝麻粉放入锅内,用文火炒嫩,预留。将粘米粉、梗米粉、白砂糖放入盆中,加桑葚汁,再视状况加冷水适当,搓成面糊,制成糕状。在每片糕上撒上黑芝麻粉,上笼蒸15-20分钟即成。
9、桑葚纯蜂蜜膏,鲜桑葚1000克,蜂蜜500克。将桑葚清洗,与纯蜂蜜一起放入石锅内,用文火烧开,调均匀。制冷后装进玻璃瓶内储放。
10、桑葚米酒,桑葚子5Kg,打汁,与3Kg煮开的糯米糕搅拌均匀,再下酵母适当装罐,外敷棉絮和麦草隔热保温,7天上下就可以出酒服食。
11、桑果杞枣膏,桑椹、枸杞、大枣(红枣去核)各250克,放水煎出膏,再加白砂糖500克拌和融化而成。每日服10克~15克,温开水服用,持续服完。
12、桑葚冰淇淋,将洗干净的桑葚放到牛乳或百里香冰淇淋内,绞碎后服用,桑葚的甜与冰淇淋的寒霜融在一起,让蜜一般的感觉直通你的心中。
13、桑葚牛奶,将酸奶和桑葚放入果汁机粉碎后就可以食用,在缓解胃肠困惑的并且还能在酸奶中回味无穷桑葚的香甜。
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