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月经期间适合吃牡蛎吗

时间:2022-09-06 03:00:50

1、女性例假期间不建议多吃,以免导致身体不适。

2、牡蛎含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁、锌等矿物质元素,具有较高的营养价值,但是它性质寒凉,月经期间,一般适当食用并无大碍,但是不宜多吃,以免加重体内寒气,影响经血的排出,加重手脚冰凉、引发或加重痛经的情况,因此建议来经期少吃牡蛎为宜。

3、注意有寒性痛经症状的女性,经期不宜食用牡蛎,以免加重痛经症状。

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